Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2624 kcal
|
Fett: 61,48g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 397,29g.
Frühstück: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Банан, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий. Mittagessen: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Рис Вареный. mehr...
|
|
2520 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|