Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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141,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 28,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3750 kcal
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Fett: 289,94g | Eiw: 241,74g | Kohlh: 78,50g.
Frühstück: Oscar Mayer Classic Wieners, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Aunt Patty's Organic Coconut Oil, Sunups Grade A Large Eggs, Avocados. Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Avocados. Abendessen: Artisan Fresh Colby Jack Cheese Cubes, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). Snacks/Sonstiges: Now Foods MCT Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Gold Emblem Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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