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Yavaş yavaş okyanusa doğru
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 116,07g | Kohlh: 130,80g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ezogelin Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru Üzüm, Leblebi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Feb 18 vom Mitglied: _Baybars_
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tebrik ederim sercekmen 😊😊😊
01 Mrz 18 vom Mitglied: sevdasolak
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