Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Poğaça. Abendessen: Şekersiz Çay, Ülker Teremyağ, Yumurta, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Limon Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt, Bal, Portakal, Havuç, Bal, Yulaf, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aysesr010's Gewichtsverlauf
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