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-2,3 кг за месяц
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77,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 112,50g.
Frühstück: Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Брокколи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Курага, Овсяные Отруби, Вкусный День Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Семга Слабосоленая, Алые Паруса Капуста Провансаль , Frosta Филе Хека. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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_perfect_'s Gewichtsverlauf
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