Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 108,58g.
Frühstück: Kiwi, Pomarańcze, Sante Siemię Lniane, Tola Jogurt Naturalny, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Bounty Bounty, Jabłko. Abendessen: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Natka Pietruszki, Pestki Dyni, Szpinak, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami z Pestkami Dyni, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Jajecznica, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Cukinia Smażona, Tola Jogurt Naturalny, Mlekovita Ser Gouda. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 13 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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