Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3562 kcal
|
Fett: 174,55g | Eiw: 128,93g | Kohlh: 370,27g.
Frühstück: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные , Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2954 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|