Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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94,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 54,29g.
Frühstück: Coffee, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. Mittagessen: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Cooked Green String Beans (from Fresh), Grapefruit. Abendessen: Cottage Cheese , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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