Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 169,22g | Kohlh: 119,36g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Икра Красная, Русский Завтрак Хлопья Мелкие 4 Злака, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Помидоры, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин, Сладкий Красный Перец, Милкавита Творог 2%. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ViktorSokol's Gewichtsverlauf
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