Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
|
121,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 16,40g | Eiw: 151,83g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Магнит Манго, Творог (Обезжиренный), Глобус Майонезный Соус Провансаль, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Кальмары (Вареные или на Пару), Помело. Mittagessen: Магнит Хурма, Солнечная Фазенда Руккола, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Помело, Магнит Хурма. mehr...
|
|
4242 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vasiedd's Gewichtsverlauf
|