Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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102,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 349,63g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Yoki Aveia em Flocos, Carrefour Pão Francês Integral. Mittagessen: Cacau Show Chocolate Intensidade, Cacau Show Chocolate Gianduia, Habib's Nhoque Ao Sugo, Uva Itália, Jaca, Qualitá Palmito Açaí , Alface de Folha Verde, Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados, Kibe Assado. Abendessen: Caqui. Snacks/Sonstiges: Rei do Mate Mate com Leite (300ml), Liza Maionese Light, Pão Sírio. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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