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ураааа😍 пошел сдвиг😄
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54,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 88,87g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Корица, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Киви, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Гороховая Каша. Abendessen: Рыба Вяленая, Рыба Вяленая. Snacks/Sonstiges: Морковь, Яблоко Голден. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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