Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 94,29g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, REHM Bratwurst Grob, Filinchen Vollkorn, Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bratwurst, Putenbrust Fleisch, Gemüsereis. Abendessen: Dornfelder, Sahne-Heringsfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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