Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 78,53g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 211,12g.
Frühstück: Mulino Bianco Ritornelli, Salsiccia di Maiale Fresca, Formaggio Spalmabile, Caffè Espresso, Mulino Bianco Primizie (12g), Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Tè (Infuso). Mittagessen: tiramisu yogurt e mascarone, Bresaola, Esselunga Pizza Integrale, Land Formaggio Fresco Spalmabile, Carne di Vitello, Findus Minestrone Tradizione. Abendessen: Radicchio Rosso, Esselunga Torta alle Nocciole, Castagne Bollite, Aia Salamelle, Salame, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Sushi. Snacks/Sonstiges: Tisana, Tè (Infuso), Caffè Espresso, Zuegg Confettura Extra di Fragole, Pane Bianco, Grissini Semplici. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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