Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 289,17g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 523,31g.
Frühstück: Confashion Вафли Ассорти, Haribo Маршмеллоу, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Кусочнечество , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Классическая, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Лента Сыр Витязь 50%. Abendessen: Haribo Маршмеллоу, Кусочнечество . mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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santa666's Gewichtsverlauf
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