Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
|
111,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 41,36g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 183,96g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal, Bananas, Strawberries. Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Burger King Garden Side Salad, Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Abendessen: Del Monte Fresh Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Michael Angelo's Eggplant Parmesan. Snacks/Sonstiges: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Little Brownie Bakers Thin Mints Girl Scout Cookies. mehr...
|
|
4915 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Boxen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Racquetball - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|