Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2012
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79,5 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 17,72g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 171,42g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Turnip Greens Seasoned Southern Style, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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