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So didn't eat good choices yesterday. When I do that I have a weight gain the next day. I've just looked over a low fat food plan. Still think LCHF and IF works better for me when I do it.
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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438 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 24,40g | Kohlh: 9,48g.
Frühstück: MiraLAX Miralax, Coffee. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts, Salsa, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Egg, Tone's Cayenne Pepper. mehr...
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Zunahme von 9,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Normal, if u get back on track 3-4 it will go down again
03 Mrz 18 vom Mitglied: rosio19
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It’s not fat most likely it’s just water
03 Mrz 18 vom Mitglied: rosio19
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Thanks rosio19 for the support.
04 Mrz 18 vom Mitglied: ruthe1213
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No problem just don’t give up n u will succeed
04 Mrz 18 vom Mitglied: rosio19
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04 Mrz 18 vom Mitglied: rosio19
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we all slip up....
just don't beat yourself up!
04 Mrz 18 vom Mitglied: sharon4jesus62
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04 Mrz 18 vom Mitglied: Gardenia.aa91
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ruthe1213's Gewichtsverlauf
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