Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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859 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 98,86g.
Frühstück: Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Café. Mittagessen: Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ervilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Quero Milho Verde em Conserva, Miss Croc Lemon Pepper. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Banana da Terra. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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