Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 212,17g | Kohlh: 332,19g.
Mittagessen: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Hansung Food Cabbage Kimchi, Dry Soba Japanese Noodles, Chicken Dark Meat (Roasting). Abendessen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Dry Soba Japanese Noodles, Hansung Food Cabbage Kimchi, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing, Salmon Sashimi, Blackberries. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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