Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
|
54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 56,92g | Eiw: 40,61g | Kohlh: 241,91g.
Frühstück: Indomart Kripik Singkong Pedas, Manggis, Apel Fuji. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Plain. Snacks/Sonstiges: Kue Gula (dengan Margarin), Piscok. mehr...
|
|
1429 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|