Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 76,80g | Eiw: 158,10g | Kohlh: 170,86g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Грядка Удачи Зелёный Горошек, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Кедровые Орехи, Макдоналдс Американо, Магнит Сыр Маасдам, Банан, Чай, Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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