myhappyhobby's Notizen, 04 Mrz 18

Тада! За 21 день неплохой результат. Поднимаю калорийность до 1400. Ещё 21 день впереди. Надеюсь и при такой калорийности я буду худеть.

63,3 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 14,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1262 kcal

Fett: 54,96g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 118,66g.   Frühstück: Соленые Огурцы с Укропом, Глобус Кремовый Мёд Липовый, Good Food Миндаль Сушеный, Индолина Филе Грудки Индейки, Макароны Отварные. Mittagessen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Нут Отварной, Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Сэн Сой Нори, Холодец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Ашан Груша Вильямс. mehr...