Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3062 kcal
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Fett: 144,96g | Eiw: 88,18g | Kohlh: 353,81g.
Frühstück: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Коломенское Батон Нарезной, Мёд. Mittagessen: Черемушки Сочники с Вишней, Хлеб Дарницкий, Салат Мимоза, Обычные Блины, Теремок Морс Клюквенный, Винегрет. Abendessen: Мёд, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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