Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 149,87g.
Frühstück: Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка Отварная, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Помело, Wild Bean Cafe Ролл с Сыром и Ветчиной, Шоколадный Бисквит, Iso-X Протеиновый Коктейль. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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