Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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86 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 235,44g.
Frühstück: Зеленая Фасоль (Замороженная), Каша Пшенная на Молоке, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каша Рисовая на Молоке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Greenfield Зеленый Чай. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Tortiglioni N.83, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Abendessen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Милково Сыр Адыгейский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Курага, Яблоко Семеринка. mehr...
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406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ленчик Мельникова's Gewichtsverlauf
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