Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
71,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 64,89g | Eiw: 175,30g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Завтрак Хлопья Мелкие 4 Злака, Сваренное Вкрутую Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Mittagessen: Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Scitec Nutrition Протеин. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|