Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 187,47g | Kohlh: 241,52g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Marque Repère Lait Écrémé, U Muesli Croustillant aux 3 Chocolats. Mittagessen: Tomates, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Marque Repère Lentilles Blondes. Abendessen: Endive, Marque Repère Lentilles Blondes, Filet de Poulet. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Prunes. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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raffy5757's Gewichtsverlauf
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