|
Jes jes, nyt ollaan taas oikealla suunnalla. Tosin huomenna saattaa olla luvassa taas nousua kun kävin vetämässä salitreenin ja tuntuu menneen jalkoihin totaalisen perille :D usein kunnon treeni aiheuttaa mulla nesteen kertymistä kroppaan pariksi päiväksi.
|
122,4 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 64,50g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 178,20g.
Frühstück: Pakkasmarja Puolukka, Mansikat, Kiivi, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka. Mittagessen: Olympus Jogurtti, Punajuuri, Kaalisalaatti, Fazer Amica Broilerinfilee Smetana-Kurkumakastikkeessa. Abendessen: Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Fetajuusto, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Salaatti. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Puolukka, Kaslink Kauravälipala Mansikka, Rainbow Viili 1%, Omenat. mehr...
|
|
3624 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
wautsi kunpa mullaki tulisi tuollaisia lukuja 😍
05 Mrz 18 vom Mitglied: erika_karoliina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanna.jii's Gewichtsverlauf
|