Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 120,03g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 295,23g.
Frühstück: Яичница, Хлеб Дарницкий, Мёд, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Голубец, Картофельное Пюре, Компот, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Шампанское, Пастила, Коркунов Конфета, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Abendessen: Жареная Картошка с Грибами, Томатный Сок, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Sonstiges: Банан, Компот. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Poledance - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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