Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 77,27g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 139,57g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Суп с Фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Нам Ням Слойка с Вишней, Йогурт Домашний, Миндаль, Бабаевский Элитный 75% Какао. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 25 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Staubsaugen - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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