Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
|
55,5 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 61,14g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 165,24g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Greenfield Чай Черный, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Увелка Ячневая Каша на Воде, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. Abendessen: Националь Крупа Полтавская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Американо, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2131 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Sauna - 3 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|