Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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147,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 65,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 177,56g.
Frühstück: Cuban Coffee, Hillshire Farm Black Forest Ham, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Thomas' Original English Muffins, Simple Truth Whey Protein Powder, Stater Bros. Fat Free Milk, Country Crock Light Butter, Milk (Nonfat), Cuban Coffee. Mittagessen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Souper Salad Sunflower Seeds, Green String Beans. Abendessen: Deli Express Smoked Ham & Cheese Sandwich, SnackWells Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Banquet Chicken Patties, 2% Fat Milk. mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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