Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2012
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 207,99g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 31,79g.
Frühstück: Aceitunas Verdes, Bacon, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Aceite de Oliva, Batido Proteina Sabor Turrón (Hiperpro 80). Abendessen: Nueces, Yogurt Griego. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, Queso de Cabra (Duro), Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Snaks De Atun. mehr...
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3822 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dubynet's Gewichtsverlauf
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