|
Мой вчерашний день на зеленом молокочае и твороге не прошёл зря)Минус 800г на весах.Неплохой результат!Обещанных полутора я конечно не ожидала.Думаю,раз в неделю можно устраивать подобные разгрузочные дни.
|
70,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
947 kcal
|
Fett: 19,30g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Зеленый Чай, Ленивая Овсянка на Кефире с Яблоком. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Хек Отварной, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Морковь. mehr...
|
|
1035 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мария Керекцян's Gewichtsverlauf
|