|
Gisteren weer weinig eiwitten, maar dit keer ook weinig vetten gegeten. Gewicht iets omhoog, maar wel spiermassa +0.8 kg en vet -0.8%. Schijnbaar is voldoende eiwitten eten op zichzelf nog niet voldoende, ik moet ook mijn vet inname beperken. Wel jammer dat ik deze week geen gewicht kwijt raak.
|
88,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 52,31g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 182,74g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, AH Verse Jus D'orange, AH Verse Jus D'orange, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Zaanlander Kaas, AH Ei, Whole Wheat Bread, AH Krentenbol, AH Verse Jus D'orange. Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges) , Valess Vega Schnitzel, AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|