Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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89 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 248,11g.
Frühstück: AH Verse Jus D'orange, Komkommer, Baresa Verse Roomkaas Tomaat Basilicum, Gekookt Ei, Jumbo Boeren Waldkorn. Mittagessen: Baresa Houmous Pikant, Komkommer, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Boeren Waldkorn. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Paprika Mix, Broccoli, Olijfolie, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Alesto Caribbean Party, SPAR Roomboter Koekje, Banaan, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
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