Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 37,74g | Kohlh: 148,96g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütaş Eritme Krem Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Susamlı Simit, Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mutfağım Lahmacun. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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yaseminoaktas's Gewichtsverlauf
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