Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Hinode Shake. Mittagessen: Repolho Verde, Carrefour Pepino em Conserva, Molho de Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bauducco Torrada Integral (1), Cheetos Salgadinho. Snacks/Sonstiges: Melancia, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mostarda, Queijo Mozzarella. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Laub - 2 Minuten, Sex - 7 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Baden - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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