Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 23,73g.
Frühstück: Café, Tirolez Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito. Mittagessen: Pimentão Verde, Cenouras, Tomates, Arroz de Couve Flor, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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