Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 207,99g.
Frühstück: Oro Saiwa Biscotti, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Yogurt alla Frutta (Magro), Caffè Espresso, Tè (Infuso), Spremuta d'arancia. Mittagessen: Oro Saiwa Biscotti, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Pavesini Pavesini, Pane Bianco, Riso, Frittata di Uova. Abendessen: Tisana, Findus Minestrone Tradizione, Pecorino, Uovo Sodo, Olio d'oliva, Riso. Snacks/Sonstiges: Cameo Budino Cioccolato, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Bresaola. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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