|
Nonni uus kiloluku ja tähän mennessä alin paino. Ja ilman mitään hitonmoista kituuttamista tai itseni nälkiinnyttämistä. melkein 11,5kg tammikuun alusta pois.
|
121,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 68,84g | Eiw: 154,10g | Kohlh: 186,44g.
Frühstück: Mansikat, Kevytmaito (2%), Kiivi, Mansikat, Star Nutrition Protein Pancake Mix. Mittagessen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Sipulit. Abendessen: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Verso Härkis Pyörykkä Original. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Puolukka, Alpro Soya Go On Mango, HK Kalkkunaleike, Voi, Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate. mehr...
|
|
3393 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Vai mikä lukema! Nostan hattua ja hämmästelen miten jotkut saa karistettua noin paljon lyhyessä ajassa.
08 Mrz 18 vom Mitglied: mademoiselle.noir
|
08 Mrz 18 vom Mitglied: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanna.jii's Gewichtsverlauf
|