Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 97,37g | Kohlh: 58,79g.
Frühstück: Banana, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. Mittagessen: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cottage Cheese , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Oranges , Green Tea. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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