Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
|
54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 40,62g | Eiw: 135,08g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Малина, Клубника, Мааг Инжир Сушеный, Белый Пеликан Абрикос Сушеный, Ореховая Роща Фундук, Персидский Базар Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки, Националь Греча Ядрица, Томатный соус. Abendessen: Яйцо, Яичный Белок, Level Up BCAA 2:1:1 , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Sonstiges: Чизкейк на 8 марта, Останкино Окорок "Российский", Ряды Хлеб Картофельный с Луком, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Яичный Белок. mehr...
|
|
1859 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nastasita1's Gewichtsverlauf
|