Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 79,89g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 190,30g.
Frühstück: Марс Shake Well, Славянка Золотой Степ (19г), Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Огурец (без Кожуры), Ашан Сыр Российский 50%, Яичница. Mittagessen: Чай с Сахаром, Суп Овощной, Viola Сыр Плавленый, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница. Abendessen: Капуста, Сладкий Красный Перец, Овощи Быстрозамороженные Х, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Банан, Простоквашино Творог 2%, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 23 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hedushka26's Gewichtsverlauf
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