Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 107,69g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 286,92g.
Frühstück: AH Zoete Kleine Appeltjes, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: AH Walnootolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Abendessen: Frikandel Speciaal, Friet Oorlog. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Rijstwafel Caramel, AH Basic Topping, Chocomel Halfvolle Chocolademelk, AH Zoete Kleine Appeltjes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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