Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 92,87g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 127,80g.
Frühstück: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Рафаэлло Конфета, Лента Сыр Лёгкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Abendessen: Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
agnishka's Gewichtsverlauf
|