Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2012
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81,0 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 14,06g | Eiw: 106,00g | Kohlh: 65,15g.
Frühstück: California White Grapefruit, 24 Formula 1 Sport. Mittagessen: Normandy Style Vegetable Blend, Frozen Shrimp. Abendessen: Total 0% Greek Yogurt (Fage), Proti-15 Wildberry Passion Cold Drink. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Wafers, Cheesecake. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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chthomas's Gewichtsverlauf
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