Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3707 kcal
|
Fett: 189,46g | Eiw: 162,87g | Kohlh: 345,87g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Кефир 1%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный. mehr...
|
|
2770 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|