Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 32,15g | Kohlh: 83,31g.
Frühstück: Eti Etimek, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Etli Lazanya, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Abendessen: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Ceviz. Snacks/Sonstiges: Ayva, Havuç. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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